Index - ForceMajeure Musiques gratuites de relaxation

ForceMajeure a publié une série de titres contenant des sons 'BrainWaves', suite à la présentation de cette technique dans un séminaire sur la relaxation et la visualisation.

Quels sont les avantages d'écouter des composition intégrant des battements binauraux?
Les battements binauraux peuvent influencer le cerveau de manière plus subtile, par le biais de l'entraînement de la pensée et peuvent être utilisés pour la relaxation ou d'autres bienfaits pour la santé.

Comment est ce que cela fonctionne?
Lorsque l'on écoute dans des écouteurs stéréo, deux sons similaires mais sur des fréquences légèrement différentes, les neurones du cerveau adopteront une fréquence égale à la différence. Par exemple si l'oreille droite perçoit un son à la fréquence de 500 Hz et l'oreille gauche un son à la fréquence de 495Hz, le cerveau adoptera une activité à la fréquence de 5Hz. Que l'on appelle la fréquence résiduelle. Cet état induit la synchronisation des ondes cérébrales des deux hémisphères, c'est ce que l'on appelle les battements binauraux. L'effet sera d'autant plus important que la fréquence sera basse.

Suivant les fréquences, le sujet peut ressentir différentes sensations. En théorie, les oscillations dans le cerveau sont réparties en 4 intervalles en fonction de la fréquence :
- Delta (0,5 à 4 Hz). Cette fréquence est normalement généré en sommeil profond, ou lorsque l'on est inconscient. Quelques expérimentés disent être en transe profonde, générer par ces vagues, tout en restant conscient.
- Theta (4 à 8 Hz). C'est l'intervalle entre le sommeil et l'éveil, dans laquelle rêver et halluciner (ou «hypnagogiques») se produisent. Il se passe juste un peu avant de vous endormir le soir, ou juste avant que vous ne soyez vraiment réveillé le matin. Il semblerais que c'est dans ce groupe que l'inconscient parle à l'esprit conscient.
- Alpha (8 à 13 Hz). Celui-ci est produit lorsque vous êtes réveillé et pleinement conscient, mais votre conscience est encore en vous, comme lorsque l'on essai de se rappeler quelque chose, ou lorsque les yeux sont fermés.
- Beta (13 à 30 Hz). C'est normalement lorsque vous êtes éveillé, avec l'attention a votre maximum, qui traite avec le monde extérieur. Il est également généré lorsque vous résolvez des problèmes, tels que des calculs mental.

Une technologie au service des deux hémisphères cérébraux:
Modifier le rythme des ondes cérébrales, c'est une chose, mais faire adopter le même rythme par les deux hémisphères du cerveau, c'est un pas de plus, semble-t-il. La théorie veut que plus les hémisphères fonctionnent au même rythme, plus grand est le bien-être. On croit même qu’un fonctionnement « intégré » des deux hémisphères favorise de meilleures performances mentales et intellectuelles, puisque la logique (cerveau gauche) et la créativité (cerveau droit) agissent alors en synergie.
Un moyen d'y arriver a été découvert en 1973 par le D^r Gerald Oster, à l'École de médecine du Mont Sinaï, à New York : cela s'appelle les « battements binauraux » (qui concernent les deux oreilles). Lorsque, par le biais d'écouteurs, on fait entendre une fréquence différente à chaque oreille, le cerveau adopte le rythme de la différence entre les deux fréquences : si l'oreille gauche reçoit une fréquence de 210 Hz et la droite, de 200 Hz, les neurones des deux hémisphères du cerveau adopteront une activité de 10 Hz, la fréquence différentielle. On appelle ce mécanisme la « réponse d'adoption de la fréquence ».

Est ce que les effets et bénéfices sont de longue durée?
Tout comme la méditation, c'est la pratique régulière qui permet, par un effet 'd'accumulation' de conserver les bénéfices sur le long terme.
Cependant, au contraire de la méditation, les effets sont immédiats, le cerveau tendant à se syntoniser naturellement et rapidement avec les fréquences produites par les battements.

Quelles différences entre les sons à télécharger sur Internet et les titres proposés sur forcemajeure?
Afin de rendre l'expérience de relaxation assistée encore plus attractive, les titres de la serie Flex (avec Brainwaves) sont composé à la fois de battement binauraux, de sons de la nature et de mélodies relaxantes.
Ainsi, le mental est à la fois apaisé par les sons naturels, alors que le cerveau se met en condition propre à la contemplation et la méditation.

Sur la base des recherches de l'institut Monroe, ForceMajeure.com propose donc les series FLEX pour favoriser la relaxation et la créativité. La synchronisation des ondes cérébrales est également utilisée dans le domaine de la motivation, tant pour les hommes d'affaires et les sportifs, que pour celles et ceux voulant atteindre des objectifs personnels. On parle d'ailleurs d'« entraînement mental » et de « neurodynamique ».